Làm sao để mặt hết mụn? Mách bạn 5 cách trị mụn hiệu quả tại nhà

Làm sao để mặt hết mụn hiện không chỉ là vấn đề của chị em phụ nữ mà ngay cả cánh đàn ông cũng vậy. Ai cũng muốn có một gương mặt sạch mụn, nhưng không phải ai cũng sẵn sàng làm mọi điều cần thiết để giúp da mặt tránh khỏi bụi, dầu và các yếu tố gây viêm nhiễm khác. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể có một làn da mịn màng không tì vết. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp dưới đây, bạn ngay lập tức có thể giải quyết được vấn đề “làm sao để mặt hết mụn?”.

lam sao de mat het mun
Cùng meovui.net giải quyết vấn đề “Làm sao để mặt hết mụn?”

Làm sao để mặt hết mụn?


Đừng nặn mụn

Đây là nguyên tắc số một để giải quyết vấn đề “làm sao để mặt hết mụn?”. Bộ phận tiếp xúc nhiều với vi khuẩn nhất chình là bàn tay, khi bạn đưa tay lên nặn mụn vùng mặt, cũng chính là lúc bạn tạo điều kiện cho vi khuẩn lây lan và hình thành mụn. Nếu là mụn đã bưng mủ và gây viêm còn dẫn đến tình tạng nhiễm trùng, có thể để lại sẹo.

lam sao de mat het mun
Hạn chế nguy cơ “làm tổ” của mụn bằng cách không đưa tay lên mặt


Hạn chế bàn tay chạm vào khuôn mặt vô thức bằng cách chống đỡ má hoặc cằm lên khi ngồi tại bàn làm việc hoặc những lúc nghỉ ngơi. Và đặt trên bàn tay trên giường vào ban đêm thay vì mò mẫn vào khuôn mặt. Đây là cách làm tưởng chừng như đơn giản nhưng rất khó thực hiện nếu bạn không từ bỏ thói quen trên.

Có thể bạn quan tâm: phục hồi da mặt bị hư tổn

Uống đủ nước

Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên uống từ 9 đến 12 cốc nước một ngày (tương đương 2,2 đến 3 lít nước), tùy thuộc vào giới tính của bạn (Phụ nữ nên uống 9 cốc nước, và đàn ông nên uống 12 cốc nước). Làn da cũng là một cơ quan của cơ thể, và cũng giống như thận, nó cần phải nhận được một lượng nước vừa đủ để hoạt động tốt.

lam sao de mat het mun
Uống đủ nước là bí quyết để có một làn da đẹp

Loại bỏ các loại nước giải khát chứa đường

Đến đây chắc bạn cũng có cơ sở để giải quyết thắc mắc “làm sao để mặt hết mụn?” rồi nhỉ. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy: thực đơn ăn uống có ảnh hưởng đáng kể tới sự xuất hiện của mụn, trong đó, đường được coi là nguyên nhân chính. Đường gây ra hiện tượng tăng vọt lượng insulin trong cơ thể, dẫn tới hiện tượng tăng sản một số loại hooc-môn gây ra mụn nhọt.

lam sao de mat het mun
Các loại thức uống nhiều đường hóa học không tốt cho da

Hiện nay, sữa cũng được coi là một tác nhân gây ra mụn nhọt. Sữa thúc đẩy sự sản sinh các hooc-môn nam – testosterone và androgens. Cùng với insulin, chúng sẽ gây ra những vết mụn xấu xí trên mặt.

Thay vì uống sữa thường xuyên chị em có thể chuyển sang dùng trà xanh. Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Gốc tự do gây ảnh hưởng tới các tế bào và được cho là nguồn gốc của quá trình lão hóa da. Bên cạnh nước lọc, trà xanh cũng là một loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe.

lam sao de mat het mun


Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp bạn có một làn da đẹp và giải quyết vấn đề “làm sao để mặt hết mụn?” đấy. Có lẽ bạn cũng đã biết nguyên tắc này: hãy ăn nhiều rau xanh và hoa quả, tiêu thụ nhiều chất béo có lợi cũng như những thực phẩm chứa lợi khuẩn. Hãy ăn từ 400 tới 900 gram rau và hoa quả một ngày, đặc biệt là các loại rau xanh.

lam sao de mat het mun
Làm sao để mặt hết mụn? Hãy thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Ăn những thực phẩm có chứa omega-3

Có nhiều loại chất béo, trong đó có những chất béo có lợi. Những chất béo có lợi như omega-3 sẽ giúp cơ thể tránh viêm nhiễm và khiến các tế bào khỏe mạnh hơn. Omega-3 sẽ bị oxy phá hủy, như vậy nghĩa là bạn phải ăn sống những thức ăn chứa nhiều omega-3. Trong trường hợp cần thiết bạn có thể bỏ lò hoặc nướng thực phẩm, như vậy sẽ tốt hơn là luộc hoặc rán. Các loại thực phẩm giàu omega-3 gồm:

  • Cá, đặc biệt là cá hồi, cá mòi và cá trích.
  • Các loại hạt, đặc biệt là hạt lanh.
  • Rau xanh, đặc biệt là rau chân vịt và rau cải xoong.

Tìm hiểu thêm: nên dùng serum hàng ngày không

Meovui.net vừa chia sẻ bí quyết “làm sao để mặt hết mụn?”. Chúc chị em thành công!

0 0 vote
Article Rating
Nhận thông báo qua email
Nhận thông báo cho
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments