Bí quyết phòng chống say xe hiệu quả

Có thể nói rằng say xe là nỗi ám ảnh lớn nhất của nhiều người mỗi lần đi tàu xe. Say xe mặc dù không phải là bệnh lý nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nó lại có ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống của bạn. Nó trở thành nguyên nhân làm nhụt chí hay cản bước bạn trước mỗi chuyến đi xa. Khi đó việc tìm hiểu và xác nhận nguyên nhân say xe sẽ vô cùng quan trọng. Cùng Mẹo Vui tìm hiểu vấn đề này nhé !

Nguyên nhân gây say xe

Một nguyên nhân cơ bản gây say xe đó là triệu chứng sợ đi xe. Mỗi lần nghĩ đến việc đi xe chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy sợ hãi, hoảng loạn, tinh thần bất an. Khi đó, chỉ cần thấy xe là bạn sẽ bị say xe.

Nguyên nhân gây say xe
Nguyên nhân gây say xe

Thứ hai: do bạn mắc bệnh huyết áp thấp. Do người bị huyết áp thấp vốn dĩ đã thường xuyên bị triệu chứng như đau đầu, chóng mặt nên khi đi xe huyết áp sẽ càng tụt giảm nhanh hơn dẫn đến các triệu chứng say xe.

Thứ ba: bạn thường lên xe khi quá đói hoặc quá no làm cơ thể giảm sức đề kháng, gây mệt mỏi, miên man

Nguyên nhân gây say xe
Nguyên nhân gây say xe

Thứ tư: do rối loạn tiền đình, các chất dịch tiết ra bên trong tai . Khi di chuyển, xe rung lắc làm cho các mạch máu của tai trong bị co thắt dẫn đến tăng thể tích chất nội dịch và giãn lòng ống nội dịch, dẫn đến mê đạo màng tai trong bị tích thủy, gây ra rối loạn tiền đình. Nguyên nhân chính gây say tàu xe.

Dấu hiệu và triệu chứng của say xe

Khi bị say xe, bạn sẽ cảm thấy đau đầu, nôn nao, nhức đầu. Sau đó tuyến nước bọt sẽ bắt đầu tăng hoạt động điều tiết, bụng dạ cồn cào. Giai đoạn sau bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy buồn nôn và nôn, chóng mặt, đau đầu, cơ thể suy nhược, mệt mỏi, ruột gan trống rỗng và cồn cào. Sau khi xuống xe tinh thần sẽ dần trở nên sảng khoái và bình ổn hơn nhưng vẫn khá là mệt mỏi, kiệt sức.

Dấu hiệu và triệu chứng của say xe
Dấu hiệu và triệu chứng của say xe

Cách trị say xe hiệu quả

Hiện nay, thuốc say xe trở thành phương pháp khá phổ biến được hành khách sử dụng. Tuy nhiên, thuốc say xe lại có khá nhiều tác dụng phụ đối với cơ thể. Do vậy, xu hướng được áp dụng phổ biển hơn cả đó là mẹo chống say xe theo phương pháp dân gian.

  • Chọn vị trí ngồi :

Nếu bạn cần đi đâu đó phải di chuyển bằng ô tô thì việc chọn vị trí ngồi để tránh say xe là rất quan trọng. Những hàng ghế ở vị trí đầu sẽ là hàng ghế ưu tiên dành cho bạn. Bạn không nên ngồi ở cuối xe vì những vị trí đó là điểm tiếp xúc với mặt đường sau cùng. Mặt đường xe chạy thế nào thì vị trí cuối xe phản ánh rõ nhất. Thông thường khi ngồi hàng ghế sau cùng sẽ dễ bị say nhất vì đuôi xe thường xóc và mùi xăng, khói bốc lên gây khó chịu cho bạn.

Chọn vị trí ngồi phù hợp
Chọn vị trí ngồi phù hợp

Ngoài ra, bạn nên tránh ngồi gần những người say xe vì họ sẽ làm bạn say theo đấy.

  • Chú ý đến đồ ăn khi đi xe :

Nếu bạn hay say xe thì trước mỗi chuyến đi xa bạn nên đặc biệt chú ý đến đồ ăn của bạn. Bạn không nên ăn đồ có mùi khó chịu, những đồ nhiều mỡ, cay nồng hoặc những thứ khó tiêu. Đặc biệt, bạn không nên mang đồ ăn nặng mùi lên xe sẽ gây ảnh hưởng đến bạn và đến những người xung quanh

Chú ý đến đồ ăn khi đi xe :
Chú ý đến đồ ăn khi đi xe
  • Không nên nhìn ra cửa sổ :

Bạn ngồi ở vị trí gần cửa sổ, bạn không nên nhìn ra cửa sổ. Cảnh bên ngoài sẽ khiến bạn hoa mắt, chóng mặt, đau đầu và dễ bị say xe. Ngoài ra, bạn nên trang bị thêm khẩu trang để giúp ngăn ngừa mùi xe hiệu quả.

  • Sử dụng gừng tươi :

Gừng tươi sẽ giúp bạn chống say một cách hiệu quả đấy. Vì thế, trước khi đi xe khoảng 20 – 30p bạn nên giã một củ gừng, lọc lấy nước cốt và trộn với nước ấm rồi uống. Nước gừng tươi sẽ giúp bạn tỉnh táo, thoải mái hơn rất nhiều.

Ngoài ra, trong quá trình xe chạy bạn có thể ngậm thêm một bài lát gừng cho thơm miệng, ngăn ngừa mùi xe hiệu quả lắm đấy.

Sử dụng gừng tươi, vỏ quýt và chanh tươi
Sử dụng gừng tươi, vỏ quýt và chanh tươi
  • Sử dụng vỏ quýt, chanh tươi :

Tinh dầu có trong vỏ quýt, vỏ chanh giúp bạn chống say xe một cách hiệu quả. Vì thế, khi đi xe bạn có thể ngửi vỏ quýnh, vỏ chanh. Thậm chí bạn còn có thể ăn chúng nữa.

Ngoài ra, với chanh tươi bạn có thể vắt lấy nước cốt hòa với nước và vài thìa mật ong để uống thay cho nước lọc.

  • Sử dụng dầu gió :
Sử dụng dầu gió
Sử dụng dầu gió

Sử dụng dầu gió luôn là biện pháp an toàn mà thật hiệu quả. Bạn có thể xức dầu gió lên thái dương, lên cổ, lên mũi và các vị trí khác để át đi mùi xe giúp cho cơ thể thoải mái hơn và không gian dễ thở hơn nhé.

  • Sử dụng bánh mì khô :

Hãy mang theo chiếc bánh mì nóng giòn khi bạn đi tàu xe. Bánh mì cũng giúp bạn chống say xe hiệu quả khi bạn ăn chúng để giảm cảm giác say xe vì khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mì có tác dụng trấn tĩnh thần kinh.

Sử dụng bánh mì khô khi đi xe
Sử dụng bánh mì khô khi đi xe

Những lưu ý khi đi tàu xe :

– Tránh sử dụng nước cam vì các chất axit có trong loại quả này sẽ làm dạ dày bị tổn thương và trách uống các loại nước giải khát có chứa chất kích thích, nhất là cồn và cà phê, vì các chất này sẽ làm cho cơ thể mất nước nhiều hơn.

– Không nên khởi hành chuyến đi với cái bụng trống rỗng. Hãy ăn nhẹ trước khi bạn lên đường. Bạn có thể ăn một vài cái bánh khô.

– Không nên đọc sách báo trên xe bởi nó sẽ khiến bạn buồn nôn. Tốt nhất bạn hãy nhìn thẳng.

– Cố gắng chọn một chỗ ngồi tốt nhất, nên ngồi ở ghế trước của xe, hoặc ngồi ngay cửa sổ nơi thoáng khí. Tránh ngồi những vị trí sốc nhất và những chỗ có nhiều mùi xăng xe bốc lên.

Những lưu ý khi đi tàu xe
Những lưu ý khi đi tàu xe

Trên đây là tổng hợp các cách trị say xe hiệu quả mà Mẹo Vui muốn hướng dẫn cho các bạn. Chúc mọi người có một chuyến đi thoải mái, thư giãn và trọn vẹn hơn.

Có thể bạn quan tâm: Top 8 địa điểm du lịch đẹp tại Ninh Bình

Khu vực bình luận

avatar
  Nhận thông báo qua email  
Nhận thông báo cho